자궁 용종(자궁 폴립)이나 가슴 혹(유방 섬유 선종) 때문에 걱정되시는 분들에게 도움이 되고자 제가 직접 해보고 효과본 방법을 알려드리려고 합니다. 나름 인터넷 검색과 유튜브를 열심히 찾아보고 확신이 서서 실제로 해본 결과, 섬유선종의 크기와 개수가 매년 줄어들고 있고 자궁 용종의 크기도 줄어서 지긋지긋한 부정출혈도 더 이상 없습니다.
1. 당시 건강 상태
2. 인돌 3 카비놀 섭취
3. 콜라겐, 아르기닌 섭취 X
4. 우유 끊기
1. 건강 상태 파악하기
유방 섬유선종, 자궁 용종, 안면홍조
생리 전 유방통, 부정출혈
에스트로겐 우세증
저에게는 유방 양성 혹인 섬유선종이 많습니다. 처음 발견 당시 양쪽 가슴 합쳐서 20개 정도 되고 종양이 의심되어 대학병원에서 유방총검술도 받았습니다. 다행히 섬유선종으로 판단되어 맘모톰은 하지 않고 매년 유방초음파를 하며 추적관찰 중입니다.
유방에 양성 혹이 생기는 것은 건강 상 큰 문제가 되지 않습니다. 그래도 몸에 혹이 있는 것보다는 없는 것이 좋겠죠. 저는 몸에 문제가 생기면 원인을 알고 해결하는데 집착하는 경향이 있습니다. 그런데 외래진료 때 교수님께 물어봐도 특정한 원인이 있지는 않다고 했습니다.
구글에 이리저리 찾아봐도 원인이 복합적이라 특정할 수 없지만 유력한 원인을 발견했습니다. 에스트로겐 우세증이 있는 경우 유방이나 자궁에 혹이 잘 생길 수 있다는 것이었습니다. 게다가 저는 이 시기 생리 전 증후군으로 가슴이 굉장히 많이 아팠습니다. 갑작스러운 유방통으로 유방검진을 받게 되어 혹도 발견하게 된 것입니다.
공교롭게도 저는 유방에 혹뿐만 아니라 자궁에도 혹이 발견되었습니다. 그동안 스트레스로 인해 발생했다고 생각한 부정출혈도 자궁용종 때문이었던 것이죠. 에스트로겐은 여성호르몬으로 여성에게 없어서는 안 될 호르몬이지만 과다하면 체내에 쌓여 이렇게 혹을 만들어냅니다.
그리고 최근에 알게 된 것은 안면 홍조도 에스트로겐 우세 때문에 생기는 현상이라고 합니다. 안타깝게도 저는 약간의 안면홍조가 있어 과거에 레이저 치료를 받은 적이 있습니다.(주변 사람들은 잘 모르는데 피부과 가면 안면홍조가 있으시네요 하는 정도)
2. 아르기닌, 홍삼, 콜라겐 섭취 중단
3개월 만에 자궁에 혹이 생김
꾸준히 먹던 아르기닌 섭취 중단
가끔씩 먹던 홍삼, 콜라겐 섭취 중단
2019년 9월 갑자기 부정출혈이 심해 병원을 방문하여 자궁 초음파를 봤는데 깨끗하다고 했습니다. 그리고 한 달 후 또다시 부정출혈이 있어 산부인과를 방문했는데 자궁경부에 계란 크기보다 조금 더 큰 용종이 있었습니다.
자궁경부 용종 제거 후 2달 만에 다시 부정출혈이 생겼고 한 달 이상 지속되어 자궁초음파를 봤는데 자궁에 혹이 많아서 굉장히 지저분한 상태라고 했습니다. 그리고 담당 의사가 혹시 홍삼이나 한약, 콜라겐 등을 먹고 있지는 않냐고 했습니다.
저는 2019년 8월부터 몸이 너무 피곤하여 아르기닌을 꾸준히 챙겨 먹고 있었습니다. 이전 생활과 달라진 점은 늘 복용하던 비타민 보충제에 아르기닌만 추가했을 뿐입니다. 3개월 만에 이렇게 자궁에 혹이 생겼다는 것에 충격을 받고 그날로 아르기닌 섭취를 중단했고, 가끔씩 먹던 홍삼과 콜라겐 섭취도 중단했습니다.
아르기닌은 성장 호르몬을 촉진하는데 효과가 있습니다. 이것 때문에 혹을 키운 것이 아니었을까 조심히 추측해 봅니다. 아르기닌은 몸에 좋은 영양제이지만 제 몸에는 맞지 않았던 것 같습니다.
그리고 구글링을 해보니 홍삼 또한 혹을 키우는 것으로 매우 유명했습니다. 모두에게 다 맞는 영양제는 없으니 내 몸에 맞지 않는다면 섭취를 중단하시는 것을 추천드립니다.
3. 인돌 3 카비놀
인돌 3 카비놀 섭취 후 섬유선종 크기 작아짐
섬유선종 개수도 줄어듦
가슴통증 사라짐
당장 아르기닌은 끊었지만 이미 생긴 혹 때문에 부정출혈이 한 달 이상 지속되어 결국 저는 자궁용종제거술을 받았습니다. 그리고 아르기닌, 홍삼 등을 먹지 않는 것만으로는 문제가 해결될 것 같지 않아서 구글링을 열심히 한 결과 과다 에스트로겐을 몸 밖으로 배출해 주는 영양제를 발견했습니다. 그것이 바로 인돌 3 카비놀입니다.
이 영양제는 우연히 비타민 섭취를 언제 하면 좋을지 궁금하여 고약사 채널을 보다가 알게 되었습니다. 인돌 3 카비놀은 몸에서 과도하게 분비되는 에스트로겐과 환경 호르몬으로 인한 외인성 에스트로겐의 체내 배출을 돕습니다. 저는 2020년 2월부터 인돌 3 카비놀을 매일 1알씩 섭취하기 시작했습니다.
아이허브에서 후기를 보니 이미 많은 여성분들이 호르몬 문제로 이 영양제를 복용하고 있었습니다. 여성호르몬과 관련된 부위에 계속 혹이 생기니 지푸라기라도 잡는 심정으로 일단 먹기 시작했습니다. 먹자마자 그 달 생리 전 가슴통증이 완전히 사라졌습니다.
생리자체 보다도 가슴 통증이 너무 싫어서 그날이 오는 것이 두려워질 정도였는데 인돌 3 카비놀을 먹자마자 거짓말처럼 가슴통증이 사라진 것입니다. 다른 건 확인하기 어렵지만 가슴통증이 사라진 것만으로도 효과가 좋다고 생각하여 꾸준히 먹다가 매년 있는 유방초음파를 했습니다. 2021년 유방 초음파 결과 혹 크기가 줄었고, 2022년 혹 크기가 줄고 개수가 줄었습니다.
음식을 굳이 가려서 먹은 것은 없고 다른 점이 있다면 인돌 3 카비놀 하나만 추가하여 먹은 것인데 효과가 있어 정말 기분이 좋았습니다. 그런데 이 기쁨도 잠시 2022년 8월 다시 부정출혈이 시작되었습니다.
4. 우유 섭취 중단
우유 섭취 중단 3개월 만에 자궁 깨끗해짐
자궁용종은 재발이 잦다고 했지만 수술을 받은 지 1년 6개월밖에 되지 않았는데 절망적이었습니다. 의사가 이 정도면 지켜봐도 되고 수술을 해도 될 정도라고 했습니다.
이때 당시 제가 라테에 꽂혀서 3개월간 매일 1일 1 라테를 하던 시기였습니다. 인돌 3 카비놀을 꾸준히 먹고 있음에도 혹이 생겨서 너무나 절망적이었는데 갑자기 우유에 문제가 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다.
한의학에서는 우유가 여성질환에 좋지 않다고 말하는 것을 알고 있었기 때문입니다. 게다가 대학 동기 중에 우유만 먹으면 생리 주기가 바뀐다는 언니가 있었던 것이 기억이 났던 것입니다. 신의 한 수였을까요. 이날부터 우유를 끊고 3개월 뒤 초음파를 보니 자궁이 매우 깨끗해져 있었습니다.
알고 보니 우유는 논란이 많은 식품이었습니다. 우유에 있는 여성호르몬 정도는 체내에 아무런 문제가 되지 않는다는 입장이 있는 반면, 비정상적으로 소에 여성호르몬을 투입하고 쉴 틈 없이 임신을 시키기 때문에 우유에 있는 소량의 여성 호르몬 섭취도 좋지 않다고 하는 입장이 있었습니다. 아직 과학적으로 명확히 밝혀지지 않았지만 제 몸에는 우유가 안 맞았던 것 같습니다.
현재
인돌 3 카비놀은 3년 이상 장기간 복용하는 것은 좋지 않다고 하여 1년 반 정도 매일 복용하다가 이틀에 한 알로 줄여 먹다가 혹이 줄어듬을 확인하고 현재는 잠시 섭취를 중단한 상태입니다.
현재 라테는 한 달에 한두 번 먹는 정도이고 치즈가 들어간 음식은 그냥 먹습니다. 요거트는 끊었고 운동 때문에 유청단백질을 끊을 수는 없어서 삼일에 한 번 정도 먹고 있습니다.
제 경험담을 일반화하여 모든 분들께 도움이 될 것이라고 생각하지는 않지만 여성질환과 관련하여 걱정이 많은 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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